Новости

Регистрация | Вспомнить

0

новых

0

обновить

Источники опасного жира на животе

[09.01.2019 / 18:26]

Чтобы избавиться от избытка висцерального жира, накапливающегося вокруг жизненно важных органов брюшной полости, необходимо соблюдать низкоуглеводную диету.

Как объясняют эксперты, люди, у которых выявлено избыточное количество этого жира, гораздо чаще испытывают проблемы с сердцем, повышенным кровяным давлением, имеют склонность к развитию сахарного диабета.

Исследование с участием 69 женщин и мужчин, страдающих лишним весом, выявило, что главная их проблема заключается в неправильном питании.

Именно употребление таких продуктов, как хлеб, рис, картофель, хлопья и мучные изделия, накапливают жировую массу в области живота.

Полностью отказываться от них диетологи не рекомендуют, но предлагают альтернативу: цельнозерновые продукты, каши, авокадо и оливковое масло.

Восьминедельный эксперимент показал, что добровольцы, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10 % больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет..

 

Александр Никитин

Экономика сегодня

Категории:  Доктор, у меня Это...
 
вверх